סוללים לך דרך בטוחה ומתאימה ביותר לך אישית לחיים בריאים, איכותיים ומאושרים יותר
     
     
  משנים הרגלים - משנים חיים  
     
     
 
מאמן כושר אישי
מאמן ספורט שיקומי
מאמן אישי- קאוצ'ר לשינוי הרגלים

מאמן כושר אישי

צרו קשר : 052-5381338

מאמנת כושר אישי
נינה סטארץ
מאמנת כושר אישית
  מדריכת תזונה
   
 
גולשים מסמארטפון ?
מאמן כושר אישי
לחצו כאן
 
 
 

בניית תוכנית אימון ספורט שיקומי טיפולי
 

האדם בספורט שיקומי לעומת ספורט רגיל
ספורט שיקומי שונה מספורט הקונבנציונאלי במטרה אותה הוא שואף להשיג - שיפור באיכות חייו של המתאמן על ידי הקלה בכאביו השונים ושיפור תפקודו בחיי היום יום ולא בהכרח שיפור תוצאה או הישג ספורטיבי.

לשיפור איכות החיים מיטבית בבניית תוכנית אימונים בספורט השיקומי מתחשבים באדם כמערכת אחת עליה משפיעים גורמים פנימיים (מחלות, מגבלות, נכות וכד"...)
וגורמים חיצוניים שהינם מאפייני הסביבה בה האדם מתפקד.

שלבי בניית תוכנית אימון ספורטיבית שיקומית אמצעים בשימוש באימון ספורט שיקומי
שלב א' - אבחון ראשוני של כאבים ו/או מגבלה
תהליך אימון ו/או טיפול שיקומי מתחיל באבחון הגורמים לכאב או המגבלה: הפנימיים הקשורים באדם עצמו (נכות, מחלה, אורח חיים וכד"...) וגורמים סביבתיים כגון סביבת מגורים או עבודה . לאחר אבחון ראשוני מקיף ניתן לקבוע את סוג וכמות האימונים הנדרשים להשגת השיפור.

שלב ב'-שינוי הרגלים וצמצום השפעתו של הגורם הסביבתי לכאב
הגורם הסביבתי בדרך כלל ניתן לשינוי כגון המנח היציבתי הלקוי של הגוף בזמן ישיבה הגורם לכאבי גב וצוואר. בשלב זה משפרים את המודעות לקיומם של גורמים אלה ואת החשיבות להרחקתם.

שלב ג' - הורדת הכאב האקוטי והדלקות
לפני תחילת ביצוע של תרגילי ספורט וטיפול שונים יש צורך בהרגעת הכאבים האקוטיים והכרוניים. דבר זה נעשה על ידי תרגילי הרפייה, מתיחות, שימוש במכשירים טכנולוגיים  ומשחות מרגיעות שונות.

שלב ד' - חיזוק הדרגתי
לאחר שרמת הכאב הכרוני ירדה מתחילים בביצוע תרגילי חיזוק שונים לחיזוק מערכות עיקריות :עיצבית, שרירית ומערכת השלד.

שלב ה' - בניית מערך אחזקה למניעת חזרתם של הכאבים
לאחר שחל שיפור ברמת הכאב או רמת השפעתה של המגבלה יש צורך לשמור על ההישגים ולכן ניבנה מערך של תרגילים.
 
מכשירי כושר שיקומיים 
התרגילים השונים של ספורט שיקומי טיפולי מתבצעים עם ציוד ספורט טיפולי מתחום  ריפוי בעיסוק ושיקום אורטופדי כגון כדורים, גומיות, משקוליות ועוד...

 
מכשירים טיפוליים יעודיים
לכל בעיה או מגבלה מפותחים בשוק מגוון מכשירים טכנולוגיים העוזרים בשיקום, הקלה על כאבים וחיזוק מערכות שונות בגוף. אנו עובדים עם מספר מכשירים אותם מצאנו כיעילים ביותר.


משחות הומאופטיות
לזירוז והקלה על כאבים אנו משתמשים במשחות מחממות והומאופטיות המיוצרות מצמחים וחומרים טבעיים וללא תופעות לוואי.


הידרותרפיה ושחייה שיקומית

לשיקום וטיפול יעיל ביותר בסביבה מימית הבטוחה ביותר נגד פציעות משולבים בתוכנית אימונים ספורטיבית שיקומית טיפולי הידרותרפיה ושחייה שיקומית בבריכה טיפולית באיזור השרון.



אופן התאמת תרגילים שיקומיים

כל כאב, מגבלה או נכות מלווה עם מגבלה פיסית לבצע תנועות ספציפיות הנדרשות כדי לחזק את הרקמות הפגועת ולכן יש צורך בהתאמת הסביבה, המכשיר וצורת האימון כדי להשפיע ביעילות ולשפר את המצב
   
  אחראיות לטיפולים שלי לשאלות נוספות וקביעת פגישת אבחון ניתן לפנות ישירות אלי
  החל מהטיפול השישי תורגש
  • הקלה משמעותית בכאבים - מעל 50%*
  • תשתפר את המודעות העצמית למניעת כאבים בעתיד
  • שיפור מנח היציבה של הגוף
  • שיפור ביכולות פיסיות ובטחון בביצוע תנועות מגבילות
  • שיפור באיכות החיים
*תלוי בסוג המגבלה והכאב
סטארץ מקסים
פלאפון : 052-5381338

דוא"ל :
info@rightfit.co.il
חזרה ל:  ספורט שיקומי    
 

צור קשר :     052-5381338

לייבסיטי - בניית אתרים