אימון כושר נכון ומתאים - RightFit
ספורט בהתאמה אישית והעצמה לשיפור איכות החיים

 בשיטת "מקסימום הצלחה"  היעילה שפותחה במחקר תלת שנתי

ספורט תורם להצלחה בחיים
[תוצאות]

מונה:

ספורט שיקומי טיפולי כלל מערכתי נגד כאבי גב
ללא צורך להגיע לטיפול - מטפל מגיע לביתך

ספורט טיפולי שיקומי לגב

מספר טיפולים שיקומיים לטיפול בכאב גב
12 עד 18 כתלות בחומרת הכאבים והמגבלה.


מכשירים ספורטיביים שיקומיים בשימוש
גומיות, כדור פיסיו, משקוליות, מזרן ועוד...


אמצעי טיפול משלימים
  • מנורת חימום אור אינפרה אדום - TDP
  • משחה הומאופטית נגד דלקות וכאבים - TRAUMEEL
  • משחה סינית לחימום נקודתי - DRAGON

תגובות של לקוחותתינו

 
מבצעים והנחות:
בהזמנת טיפול , פגישת אבחון בחינם!


קביעת טור לאבחון הכאבים
052-5381338
כאבי גב 
כאבי גב ניתן לחלק לשתי קטגוריות עיקריות :
א. כאבי גב כרוניים - לרוב מופיעים כפועל יוצא של מצב פתלוגי מסוים כגון עקמת, מחלות פרקים, עצמות ועוד...
ב. כאבי גב נרכשים - לרוב מופיעים כתואה מהפעלת עומס רב מדי ולא נכון על שרירי הגב בגלל יציבה או מנח גוף לקויים.


תכשירים ותרופות לטיפול בכאבי גב
בשוק קיימים מגוון תרופות ,שיטות ואמצעים להקלה וטיפול בכאבי גב המוצעים על ידי רופאים ומטפלים שונים המבטיחים לסובל להיפטר מכאביו בזריזות וללא כל התערבות כירורגית. אכן הדבר מתגלה כנכון לתקופה קצרה או כל עוד משתמשים בתכשיר ולאחר זמן הכאבים חוזרים, מדוע?

אמצעים ותרופות שונות מטפלים לרוב בסימפטומים בלבד של בעיה מסבוכת הרבה יותר ולא במקור שלה התמון וקשור לאדם עצמו ואורח חייו .

טיפולים אלה רצויים כחלק משלים לטיפול כלל מערכתי או במקרים קיצוניים ביותר של כאב שמפריע לתפקוד מהסיבה כי תוצאות מורגשות לרוב בגלל הורדת רגישותם של העצבים לכאב כמו למשל כדור נגד כאב המדכה את מערכת העצביםו כד'... 


ספורט שיקומי נגד כאבי גב
טיפול אפקטיבי והרצוי ביותר נגד כאבי גב שתוצאויו יורגשו לאורך זמן מהווה תהליך מתמשך של אבחון ומציאת הגורמים לכאב הן החיצוניים והן הפנימיים, הרחקה ו/או צמצום השפעתם של הגורמים, הפעלת אלמנטים של הקלה על הכאב - משחות, מנוחה, ולבסוף שינוי הרגלים ובעיקר חיזוק של שרירים מייצבים של עמוד השדרה,שרירי הגב והבטן.



כך נבנה מערך טיפול בכאבי גב שלך
יכול לעניין אותך:  טיפול בכאבי צוואר     טיפול בליקויי יציבה     טיפול בכאבי קרסול וכף רגל      איך לרזות ב 15 דקות
 
תרגילי ספורט טיפולי שיקומי נגד כאבי גב
 

התרגילים השונים אותם אני מציג נועדו לשפר את איכות חייך,
לחזק את השרירים ולהקל על כאבים ומהווים רק חלק מטיפול כלל מערכתי בכאבי הגב.

במידה ובמהלך ביצועם הינך מרגיש אי נוחויות או כאבים שונים
אני מבקש להפסיק את ביצועם ולהתיעץ עם רופא המטפל שלך על המשך ביצועם.
 

ביצוע התרגילים באחראיותך הבלעדית!
 לפני ביצוע התרגילים מומלץ להתיעץ עם רופא המטפל.
בהצלחה.

תרגיל טיפולי שיקומי נגד כאבי גב - "קימור גב בעמידת שש"


  • כתפיים מעל כפות הידיים
  • מבט אל בין כפות הידים
  • תנועות איטיות ומבוקרות
 
 

תרגיל טיפולי שיקומי נגד כאבי גב - "הרמת יד בעמידת שש"

 

  • כתפיים מעל כפות הידיים
  • להשתדל לשמור על גב ישר
  • למנוע מהאגן "לברוח" הצידה
  • לקווץ חזק את שרירי הבטן

תרגיל טיפולי שיקומי נגד כאבי גב - "הרמת רגל בעמידת שש"


  • כתפיים מעל כפות הידיים
  • להשתדל לשמור על גב ישר
  • למנוע מהאגן "לברוח" הצידה
  • לקווץ חזק את שרירי הבטן
  • להרים את הרגל לגובה עד הרגשת כיווץ של שרירי הגב
  • בהורדת הרגל להגיע כמעט עד הרצפה בלי לגעת בה

 

תרגיל טיפולי שיקומי נגד כאב גב - "הרמת יד ורגל נגדית בעמידת שש"

 

  • כתפיים מעל כפות הידיים
  • להשתדל לשמור על גב ישר
  • לקווץ חזק את שרירי הבטן
  • להרים את הרגל והיד לגובה עד הרגשת כיווץ של שרירי הגב
  • בהורדת הרגל והיד להגיע כמעט עד הרצפה בלי לגעת בה

 

תרגיל טיפולי שיקומי נגד כאב גב - "כפיפות בטן"


  • בשכיבה על משטח קשיח בלבד
  • בעליה אין למשוך את הצוואר עם הידיים
  • העלייה עם כוח שרירי הבטן בלבד בניתוק הכתפיים מהריצפה
  • עליה עד לגובה של כ- 30 מעלות מעל הרצפה
  • בזמן עליה נשיפה, בזמן הירידה שאיפה

 
תרגיל טיפולי שיקומי נגד כאב גב - "ישיבה על עקבים"


  • להשתדל להגיע עם כפות הידיים רחוק ככל האפשר מהגוף
  • להשתדל להגיע עם הישבן לעקבים להגברת המתיחה

 
תרגיל טיפולי שיקומי נגד כאב גב - "קירוב ברך לחזה"


  • בקירוב הברך לבצע נשיפה
  • בהרחקת הברך לבצע שאיפה
  • תנועה איטית ומבוקרת

 
 תרגיל טיפולי שיקומי נגד כאבי גב - "קירוב ברכיים לחזה"


  • בקירוב ברכיים לחזה לבצע נשיפה
  • בהרחקת ברכיים לבצע שאיפה
  • תנועה איטית ומבוקרת

 
 

+ הוסף תגובה חדשה
תגובות: (-צפה ב 7 תגובות בעמוד זה)
Loading בטעינה...

צור קשר :     052-5381338      info@rightfit.co.il

לייבסיטי - בניית אתרים